Todo o corpo é trabalhado através da mobilização da coluna em movimentos e posturas que se conectam umas as outras por intermédio da respiração com suavidade e fluidez.
Benefícios:
- Fortalecimento muscular / Aumento da flexibilidade e coordenação;
- Melhora da circulação e oxigenação / Aumento da vitalidade;
- Melhora da postura, equilíbrio e ritmo.
O trabalho: Realizado em grupo, em que seus participantes executam movimentos nos banquinhos e no solo, sem auxílio de aparelhos.
Sonia Maria Gomes Martins
Graduada em Educação Física
Formada em Gyrokinesis / Instrutora de Gyrotonic
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