Café Debate - Tema: Longevidade Saudável

Chegamos ao 5°café debate inundados de gratidão a todos que participaram desses nossos encontros.

Como não podia deixar de ser, tivemos outra vez, uma mesa especial. Nesse 28/06 contamos com as presenças das Dra Ana Márcia Xavier Bastos, Dra Gabriela Juncá, Maria Luiza Pitta e Regina Rangel.

Maria Luiza abriu a mesa lembrando que o envelhecimento é um processo, e como tal pode ser mudado com atitudes preventivas, curativas e/ou paliativas. Envelhecer saudável é envelhecer encarando com naturalidade, com prazer, com flexibilidade do corpo e da alma. É resgatar as boas memórias e colocar o desejo no futuro, com criatividade para sonhos novos.

Dra Gabriela nos explicou a diferença entre foto-envelhecimento, que é aquele decorrente do efeito do sol sobre a pele durante toda a vida; e queimadura solar, que ocorre pela superexposição ao sol. Foto-envelhecimento provoca perda da elasticidade, brilho e tônus da pele, e pode ser prevenido e amenizado, com o uso diário de protetor solar. A queimadura solar é um sintoma de dano à pele e está associada ao câncer de pele. Para evitar, além do protetor solar, é preciso cobrir a pele, usar chapéus e manter-se longe da luz direta do sol.

A Dra Ana Márcia falou sobre a sexualidade feminina, e explicou que começa na infância, não inicia apenas com a relação sexual. A sexualidade tem fatores fisiológicos, psicológicos, sociais e culturais. Com o envelhecimento ela vai sendo adaptada, os fatores estimuladores, em todas as suas fases, precisam de mais tempo para acontecer. O grande motivador da relação passa a ser a intimidade emocional. A genitalidade deixa de ser o centro do relacionamento, podendo ser substituída pelo prazer de dar e receber novas sensações e percepções.

Regina fechou a mesa nos lembrando da importância de viver o agora, sentindo a vida pulsar, gerando possibilidades. Pulsar é diferente de cristalizar. Quando cristalizo eu me fecho, quando estou pulsando, estou vivendo, fluindo no aqui e agora, fazendo parte. Esse pulso pode ser estimulado com o contato com a natureza, o brilho do olhar, respirando amor, respeito, conhecimento e afeto. Ela encerrou recitando estrofes de um poema da Elisa Lucinda, Libação, de onde extraí essa frase: “A vida não tem ensaio, mais tem novas chances.”

E são essas novas chances que buscamos oferecer a todos quando abrimos o Espaço para esses encontros transformadores. Que muitos se beneficiem!

Nosso 4° café debate!

Contamos com as presenças dos Dr Alexandre Souza Vianna, Deise Fonseca e Dr Luis Carlos Pacheco.

Dr Pacheco destacou os cinco passos para uma vida saudável:
check up anual;

- guardar todos os seus exames, pois eles contam sua história;
- conhecer o histórico de saúde da sua família;
- aprender a se alimentar com qualidade;
- atividade física regular.

Deise destacou a necessidade de preservar os 3 tesouros: os aspectos físico, emocional e espiritual.

E Dr Alexandre destacou a diferença entre exame médico e interpretação de exames laboratoriais. Nos contou sobre a importância de conhecer a história do paciente para uma orientação individualizada, a importância da observação, do toque e da apalpação.

Para encerrar, a constatação da importância da manutenção das saúdes física, mental e social para a qualidade de vida e consequentemente para uma longevidade saudável.


No dia 28 de junho teremos o 5° e último café debate dessa série. Já temos confirmado para essa mesa as Dra Ana Márcia Xavier Bastos e Regina Rangel.
Imperdível!

Chegamos ao nosso 3° café debate!

Tem sido tão gratificante esses encontros, que cresce em nós o desejo de torná-los mensais. Estamos germinando com carinho essa idéia.

Neste 14 de junho contamos com a presença de Dr Cesar Macedo, Fátima Santos Cardoso, Fernando Fratane, Dra Ilma Russo e Dr José Luiz Feiten.

Falaram sobre o entusiasmo como a grande vitamina da nossa vida; a importância da mastigação e da saúde oral na qualidade de vida; a percepção de que a longevidade inclui viver bem o agora; os benefícios da boa respiração; e a importância de compreendermos que estamos todos interligados, como galhos de uma mesma árvore.

O retorno do grupo foi emocionante, em especial pela compreensão de um novo conceito de longevidade, diferente de envelhecimento. Com tudo que tem sido conversado nesses encontros, temos visto que a longevidade começa na concepção e se estende pela vida a fora, independente da nossa idade cronológica.

Não perca o próximo, dia 21 de junho. Vamos contar com as presenças dos Dr Alexandre Souza Vianna, Deise Fonseca e Dr Luis Carlos Pacheco.

Nos vemos lá!

2º Encontro - Café Debate – 7 de junho

Sucesso de novo!

A mesa do segundo café debate, com o tema Longevidade Saudável, contou com as presenças dos Dr Jorge Nicolau e Dr Julio Parreira.

Dr Jorge falou sobre os aspectos físicos da longevidade: alimentação, sono, atividades físicas, suplementos; o Dr Julio falou da subjetividade, motivações e desejos.

A conversa com todo mundo ficou bastante animada, falamos de sexualidade, alimentos, cálcio, expectativas e desejos. Mais do que responder perguntas, o grupo todo vivenciou uma maravilhosa troca de experiências.

Bom demais de participar!

Ainda temos três encontros!

No próximo, dia 14, Dr Cesar Macedo; Fátima Santos Cardoso; Dra Ilma Russo; Dr José Luiz Feiten; estarão na mesa.

Contamos com todos para colaborar no debate.

Anime-se, participe!

1º Encontro - Nossa série de cafés debate começou em altíssimo nível!

Os representantes da Longevus, Dra. Celeste e Dr. Gladston, deram uma aula ilustrada sobre a Longevidade Ativa.

A Longevidade Saudável, além de desejada é possível e vários exemplos foram sendo dados por todos os que estavam presentes, entre eles, o pessoal que veio representando a Saúde do Servidor, o Inst. Vital Brazil...

Foi um momento riquíssimo de aprendizado. Rico pelas informações trocadas, pela variedade de profissionais presentes e pela intensa participação de todos.

Obrigada pela sua presença.

E que bom que esse foi só o começo! Nos vemos nas próximas terças:
07, 14, 21 e 28 de junho às 12:45h.
Você não pode ficar de fora. Até lá


Apresenta: Dr. Eduardo Almeida - Antienvelhecimento