TPM – Tensão Pré-Menstrual
Brigou com filho, deu um passa-fora no marido, despediu a
empregada, jurou ódio mortal à melhor amiga e correu à janela para se jogar.
Nesse exato momento sentiu um molhadinho entre as pernas, rumou para o banheiro
e não deu outra: menstruada! Ufa. Tudo superado. Era só TPM.
TPM, ou tensão pré-menstrual, tem sido o inferninho
particular da mulher moderna. As antigas viviam mais preservadas, normalmente
só trabalhavam em casa, de modo que podiam recolher-se ao leito com uma
indisposição que se prolongava até o fim “daqueles” dias.
(...) O período pré-menstrual acumula toda tensão de um
movimento que não deu em nada, e a menstruação vai limpar o útero de um tecido
sanguíneo que não serve mais. Não é nada parecido com a exuberância de uma
primavera e um verão, tem os tons mais sóbrios e fechados de um outono e um
inverno. A situação sugere recolhimento e repouso, como em qualquer fim de
ciclo.
EXERCICIOZINHOS
Uma caminhada de uma hora por dia, num passo apertado que
deixe você ligeiramente ofegante, já é o suficiente. Oxigena o sangue e o
cérebro, tonifica os músculos, fortalece os ossos, lubrifica as articulações,
estimula o funcionamento do intestino, melhora o metabolismo durante o dia
inteiro e ajuda a perder as gordurinhas. Tá bom ou quer mais? Ok, então ande duas
vezes por dia, de manhãs e à tarde, ou invente outra coisa: bicicleta, natação,
dança, tênis, peteca ...
Retirado do Livro “Só
para Mulheres” de Sônia Hirsch
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