Incrementando o nosso leque de opções no Espaço Fit, apresentamos o Personal FIT: aulas individuais com profissionais de educação física.
O objetivo principal deste trabalho é ganho de massa muscular, maior autonomia, maior agilidade e mobilidade corporal, emagrecimento e melhoria das qualidades físicas básicas (força, flexibilidade, alongamento e condicionamento cardiorrespiratório). Contribuindo também para o equilíbrio e estabilidade muscular.
Esta atividade está relacionada com as demais práticas do Espaço Corporal, onde a seriedade e segurança são pilares básicos do trabalho realizado. Lembrando que, todas as atividades de grupo do Espaço Corporal: Pilates, Yoga, Dança e Ginástica Tônico Postural também podem ser feitas em aulas individuais.
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